2003/10/15

見た目小デブを自慢するやつ

　昨日は、企業のお仕事で急な外出をしちゃったので、更新できなくてごめんね。それと、実は今10月末締め切りの仕事が遅れてて、朝から晩までかかりっきりでやってるので、10月いっぱいはあんまりちゃんとした更新できないかも・・・。仕事やらないと、おまんま食べれなくなっちゃうので、許してね。それと、あんまり更新しなくても、見捨てないでね。
　
　さて、今日はランニングの話。しんちゃんは、健康のために、１年半くらい前から週に２〜３回走っとります。
　
　と言うのも・・・、
　
　しんちゃんは、高校を卒業してからというもの、ほとんど運動らしい運動をしてなかった。サラリーマン時代だって通勤で２０分くらい歩くだけだったし、独立開業してからは、講義と執筆の毎日。え？講義は立ちっぱなしなんだから、運動になるんじゃないかって？うん、しんちゃんもそう思ってたけど、結果どうもだめだったみたい。やっぱり歩いたり走ったりってのが必要みたいよ。
　
　そろそろ中年になってきたこともあって、５〜６年くらい前から体重が増え始めた。若い頃は55kgだったんだけど、なんと73kgまで行っちゃったのだ〜！（はっきり言って単なるデブ）。さらに、今から１年半前に受けた健康診断の結果がショック！中性脂肪が350だったのだ〜！
　
　中性脂肪って知ってる？内臓の回りについてる脂肪のこと。この数値が高い人は、見た目痩せてても、実は肥満体ってことになるらしい。内蔵の回りにこんもりと黄色い脂肪がついてる図って、想像するだけでもいやだよね（お食事中の方ごめんなさい）。
　
　で、しんちゃんの体格と年齢だとだいたい50〜150くらいが標準らしいんだな、これが。200超えると、「いつ血管切れて死んでもおかしくない状態」だとか。まあ、はっきり言うと（はっきり言わなくても）しんちゃんは、“見た目デブ”だけど、しかしてその実態は“もっともっとデブ”だったってことなのだぁ〜！
　
　さすがにやばいと思った。まだちょっと死ぬのは早いもんね。もっといろいろ楽しいことしたいし。
　
　・・・ってなわけで走り始めたのよ。最初なんかひどい。100ｍ走ったら座り込んでたもんね。でも、あきらめずにこつこつ練習してたら、何とか５kmくらいは走れるようになった。ときどき大会とか出てるけど、今日は長くなったから、それはまた明日書くね。
　
　ともかく、定期的に走るようになって、しっかり体重は減ってきた。一時は65kgまで減ったけど、ここ数ヶ月は併せて筋トレもやってるから、筋肉分増量して今はベストの68kgさ。まあ、“見た目デブ”からは何とか脱却して、今は“見た目小デブ”くらい。

　それより何より嬉しいことは、こないだ受けた健康診断で、中性脂肪の値が70だったのよ〜！280ばかし減ってたのさ、へへん。「ギネスもんだぜ〜！」なんてみんなに自慢してる、たわいもないしんちゃんでありました。
　
　おっといけない、仕事しなきゃ。そんなわけで、今日はこのへんで。